Sobremesa que pode fazer parte da dieta daqueles que fazem atividade física regularmente
A boa alimentação é um dos grandes segredos para manter o corpo saudável, para quem pratica atividades físicas regularmente, é comum também estar em dieta. Mas quem é que não resiste a um bom doce no final de semana? Pensando nisso que trazemos a receita de um delicioso Bolinho de Chuva Proteico para você se deliciar mantendo a dieta!
Ingredientes:
- 2 bananas nanicas;
- 1 colher de sopa de canela em pó;
- 2 colheres de sopa de castanhas-de-caju moídas;
- 3 claras de ovos;
- 1 ovo inteiro;
- 1 colher de sobremesa de fermento;
- 30 g de whey protein sabor baunilha;
- adoçante culinário a gosto.
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador, coloque a massa em pequenas formas de silicone e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Depois misture canela em pó e a castanha-de-caju moída e polvilhe.
Para harmonizar a sua sobremesa saudável, que tal fazer junto um chá de capim-santo com gotinhas de limão!? Fica uma delícia!
Ingredientes
- 300ml de água;
- 1 folha de capim-santo picada;
- 1 gengibre sem casca e cortado em 4 pedaços de 0,5cm;
- 1 rodela de centro de limão siciliano com casca.
Preparo
Ferva a água e adicione todos os ingredientes. Tire do fogo e deixe tampado por, entre 5 e 10 minutos. Após escorra a água na xícara e sirva quente ou adicione gelo!
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