Sobremesa saudável: aprenda a fazer bolinho de chuva proteico!

0
68

Sobremesa que pode fazer parte da dieta daqueles que fazem atividade física regularmente


A boa alimentação é um dos grandes segredos para manter o corpo saudável, para quem pratica atividades físicas regularmente, é comum também estar em dieta. Mas quem é que não resiste a um bom doce no final de semana? Pensando nisso que trazemos a receita de um delicioso Bolinho de Chuva Proteico para você se deliciar mantendo a dieta!

Ingredientes:

  • 2 bananas nanicas;
  • 1 colher de sopa de canela em pó;
  • 2 colheres de sopa de castanhas-de-caju moídas;
  • 3 claras de ovos;
  • 1 ovo inteiro;
  • 1 colher de sobremesa de fermento;
  • 30 g de whey protein sabor baunilha;
  • adoçante culinário a gosto.

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador, coloque a massa em pequenas formas de silicone e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Depois misture canela em pó e a castanha-de-caju moída e polvilhe.

Para harmonizar a sua sobremesa saudável, que tal fazer junto um chá de capim-santo com gotinhas de limão!? Fica uma delícia!

Ingredientes

  • 300ml de água;
  • 1 folha de capim-santo picada;
  • 1 gengibre sem casca e cortado em 4 pedaços de 0,5cm;
  • 1 rodela de centro de limão siciliano com casca.

Preparo

Ferva a água e adicione todos os ingredientes. Tire do fogo e deixe tampado por, entre 5 e 10 minutos. Após escorra a água na xícara e sirva quente ou adicione gelo!


SUGESTÕES DE PAUTA: reportagem@gruposulnews.com.br

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.